「糖化」という、髪にも肌にもよろしくないお話をします。
本日は、久しぶりに真面目に 肌や髪について書こうと思います。
と言ってももう何度か
「酸化」＝「老化」
と言うことは書いてきました。

これについては、
「糖化」について、 詳しく書こうと思います。
糖化とは？
[note]この、糖化というものは 糖を過剰に摂取することによって起きるもので、糖化というのは体内に入った糖質（ブドウ糖） が肌内部のタンパク質と結合することで茶褐色のAGEといわれる物質が生成されてしまい、その結果、肌の構造が変化し、劣化することをいいます[/note]出典:糖化まるわかりガイド
この、糖質ってやつは 甘いものだけではなくて、炭水化物にも含まれているので厄介です。
あくまでも、過剰摂取と言いましたが フラックスのスタッフの話を聞いていても
って感じです。
糖質が含まれるものとは？
ジュースはダメだけどスポーツドリンクならOK
（スポーツドリンクはそもそも糖質たっぷり）
野菜ジュースは健康
（味付けにフルーツや、砂糖が入っているものアリ）
果汁１００％は体に良い
（糖質MAX)
甘くないお菓子なら食べて良い
（お煎餅は炭水化物）
これね、単体なら良いのですが
結局 朝にパンとかご飯食べて、健康気にして野菜ジュース飲んで
お昼にパスタとか食べて 果汁１００％ドリンク飲んで、
おやつに差し入れのお菓子食べて
ちょっと健康気にしてスポーツドリンク飲んで
小腹がすいたから夕方お煎餅食べて
夜は飲みに行ってビール、
デザート食べて 締めにラーメン
みたいなコンボなんですよね。
バランスが大事
１日の活動量で
この糖質を消費するのって無理に等しいです。
まぁ、若くて代謝がある程度あれば
どうにかなると思いますが
４０歳までに蓄積された糖は
肌と髪の劣化を加速させると言われています。
また、「糖」はガンの餌になると 糖質を職業とされている
何年か前奥様をガンで亡くされた 有名パティシエも言っております。
結局、何かサプリ的な物をを飲んで どうにかすると言うよりは
食事の時の糖質量を気にすることと
過剰に摂ってしまった時は
運動をする習慣をつける と言うことを
最近悪質な アプリ加工で
綺麗になったつもりでいるスタッフに説明いたしました。
華麗 いや、加齢で肌のシワ、たるみ、
髪のハリ、コシの無さ を感じている方、
実は若い頃に摂取した もしくは、未だに過剰に摂取している
「糖」
が原因だと言うことを 知っておく必要がございます。
こればっかりは、 美容師の私でもどうにもならんのです。
