前回お話しした、

「老化の個人差」。

同い年でも、見た目の年齢が

全く違って見える・・・

って、アラフォー以上になると

よくありますよね。

老化の原因って

そもそも、

老化＝体内の酸化。

です。

酸化に対抗する

「抗酸化物質」の分泌量が

４０代になると衰えることが

老化の原因なのですね。

では、

老化しない、老化を遅らす ためには

①体内が酸化する要素をとりのぞく

②酸化に対抗する

この２つしかないわけです。

まず、①の「酸化の原因」ですが

＊喫煙

＊紫外線

＊栄養の偏り

＊ストレス

が代表です。

わかっちゃいるけどねー、

ってかんじですよね(´Д` )

ストレスはあって当たり前だし

好きなもの食べたいし

毎日日傘＆帽子、

なんてやってられない！！

・・・ずぼらなので。。。

ずぼらわたしが

酸化に対してやっていること！

次回、お話ししますね。

写真は、わたしと同い年のモデルさん(´Д` )

比べるのがそもそもの間違いですけどね。