【老化は生きてる証拠だけど】③
![肌 綺麗](http://i0.wp.com/koakumabiyou.com/wp-content/uploads/2016/07/12321128_1206503606033672_3119842924780947325_n.jpg?fit=443%2C332)
こんにちは!
小悪魔美容部長のナツコです。
前回お話しした、
「老化の個人差」。
同い年でも、見た目の年齢が
全く違って見える・・・
って、アラフォー以上になると
よくありますよね。
老化の原因って
そもそも、
老化=体内の酸化。
です。
酸化に対抗する
「抗酸化物質」の分泌量が
40代になると衰えることが
老化の原因なのですね。
では、
老化しない、老化を遅らす ためには
①体内が酸化する要素をとりのぞく
②酸化に対抗する
この2つしかないわけです。
まず、①の「酸化の原因」ですが
*喫煙
*紫外線
*栄養の偏り
*ストレス
が代表です。
わかっちゃいるけどねー、
ってかんじですよね(´Д` )
ストレスはあって当たり前だし
好きなもの食べたいし
毎日日傘&帽子、
なんてやってられない!!
・・・ずぼらなので。。。
ずぼらわたしが
酸化に対してやっていること!
次回、お話ししますね。
写真は、わたしと同い年のモデルさん(´Д` )
比べるのがそもそもの間違いですけどね。
![高橋 名津子](http://i2.wp.com/koakumabiyou.com/wp-content/uploads/2016/07/23827f4f96f59a728f5ebb284e8a0aee.jpg?resize=100%2C100)
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