「比べちゃう自分をどうにかしたい」②
こんにちは！
カウンセラーのナツコです。
さて、前回は
「他人と自分を比べてしまう」
ということを掘り下げてみました。
それによって、
「その人みたくなりたい」
ではなく、
「その人みたいに幸せになりたい」
「満たされた状態になりたい」
のが、本当の気持ちだとわかりました。
本当に欲しいのは、他人の「華やかな人生」なんかじゃなく
自分の「幸せ」「心の充実」
だったことがわかりました。
これがわかっただけでも、ずいぶん
気持ちが楽になったはずです。
さぁ、自分の幸せを探そう！
「他人の人生を真似する」ことは難しくても
「自分の幸せ」「心の充実」
を探すことは簡単だから。
だって、自分のことだから
あらためて・・
自分の「幸せ」「心の充実」
って、なんだろう？
って考えてみませんか？
・どんなときに幸せを感じるか、楽しいか・・・
・どこにいるとき？
・何をしてるとき？
・誰と一緒にいるとき？
・何をしてるときに夢中になっているか・・
・時間を忘れてやってしまうこと。
・それをすると、リフレッシュすること。
・それをやることを想像すると、ワクワクすること。
どうでしょうか？
いくつか、出てきましたか？
その時間を、増やしてみましょう。
それをやる時間を、増やしてみましょう。
自分の幸せな満たされた時間が増えれば、
だんだん、
他人のことなんてどうでもよくなるはずです。
