【主食はケーキ・・・⁈】③ | 小悪魔美容法
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【主食はケーキ・・・⁈】③

ヘアワークフラックス ナツコ

こんにちは!

小悪魔美容部長のナツコです

 

前回は衝撃でしたね〜、

紫外線が酸化の原因と知ってはいたけれど、

その酸化と、食事でとった 糖分が、

肌にとって最凶の負のスパイラルを

作り出すのです。

 

ところで、前回の記事をUPしてから

読者のかたから

こんなご質問を受けました。

 

「糖、というのはお砂糖とお米ですよね?」

 

ご質問、ありがとうございます!

 

そこで今日のテーマは、

 

「糖とは何か」

 

です。

糖、とは、

「炭水化物から食物繊維をのぞいたもの」

です。

 

以下が代表的な「糖」です。

 

・白砂糖

・米

・小麦製品
(パン、パスタ、うどん、ラーメン )

・人工甘味料

・根菜類

・果物

 

下の2つに関しては、

糖の少ないものもあるので

ここではちょっと除外しますね。

 

ということで、

「糖化」に関して気をつけるべき食べ物を

わかりやすくいうと

・お菓子

・主食

ということになります。

 

・・・でも、それをまるっきり

食べない!ってわけにはいきませんよね。

(糖質を制限した食事療法もありますが、

それはまた別の機会に)

 

安心してください、ちゃんと、

「糖化を防ぐ方法」

があるんです⭐︎

次回、詳しくお話ししますね!!

♡生クリーム最高♡♡

高橋 名津子
都立上野高校、明治大学法学部卒業(株)ビームス入社、2年間販売スタッフを経て、2002年3月よりヘアワークフラックスのフロント兼マネージャーとして勤務。40代になり、体力も落ちてきてメイクを落とさず眠ってしまう毎日だけれどでも綺麗でいたい!(しかもできるだけ簡単な方法で。)
すぼらな私でも実践できる美容法、アンチエイジング情報を発信します。
心理療法士、アロマテラピーインストラクター

ヘアワークフラックス

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